|
|
|
 |
 |
|
|
|
- Ker je najlažje dostopna, najcenejša in jo
imamo skoraj vedno pri roki.
- Ker zares odžeja in zagotavlja dobro hidracijo
organizma ter s tem dobro počutje. Čaj, kava
in umetne pijače povzročajo še večjo žejo.
- Ker postane z rednim pitjem vode mehanizem
žeje v telesu učinkovitejši.
- Ker redno pitje vode poveča našo zbranost,
odpornost proti boleznim.
- Ker pripomore k boljši psihični in telesni
kondiciji.
- Ker deluje proti stresu in ker zaradi njenih
učinkov boljše spimo.
- Ker pripomore k dobremu videzu, tudi lepši
koži.
- Ker pozitivno vpliva na zobe in ustno votlino.
- Ker ne redi.
|
| |
Učinki pomanjkanja
vode:
- 1% dehidracija - nezaznavno
zmanjšanje telesnih in duševnih zmogljivosti,
agresivnost, kronična utrujenost,
- 5% dehidracija začetni klinični
znaki,
- 10% dehidracija dobro izraženi
klinični znaki,
- 15% dehidracija šokovno
stanje,
- 20% dehidracija smrt.
|
| |
Mateja Hafner,
dr.med.
INŠTITUT ZA PREVETIVNO MEDICINO
Za dobro delovanje potrebuje naš organizem najmanj
dva in pol litra vode na dan. Nekaj je dobimo s
hrano, vsaj poldrugi liter pa moramo zagotoviti s
pitjem vode.
http://med.over.net/zdrava_prehrana/clanki/clanki05/voda.php |
|
|
|
|
|
|
|
|
